Tren Aqua Yoga saat Senja Makin Diminati, Baik Untuk Kebugaran dan Kesehatan Mental
Dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Nasional, sebuah hotel di kawasan Jalan Raya Juanda, Sidoarjo berkolaborasi dengan Karita menghadirkan kegiatan “Golden Hour Aqua Yoga”. Ini adalah sesi yoga di dalam kolam renang yang memadukan kebugaran, relaksasi, dan suasana senja yang menenangkan.
Kegiatan yang berlangsung di area kolam renang Premier Place Hotel tersebut dipandu oleh Coach Ayu, instruktur yoga profesional. Sebanyak 20 peserta dari Surabaya dan Sidoarjo ikut merasakan pengalaman unik berlatih yoga di dalam air, tepat saat matahari mulai tenggelam.
Manfaat Aqua Yoga untuk Kebugaran dan Kesehatan Mental
Coach Ayu menjelaskan, Aqua Yoga menawarkan berbagai manfaat, mulai dari meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, keseimbangan tubuh, hingga memberikan efek relaksasi mental. Air membantu mengurangi tekanan pada sendi, sehingga gerakan terasa lebih ringan dan aman.
“Olahraga ini cocok untuk semua kalangan, termasuk ibu hamil dan lansia, serta bermanfaat dalam pemulihan cedera ringan,” ujarnya, Senin 17 November 2025.
Gerakan peregangan lembut yang digabungkan dengan teknik pernapasan juga membuat tubuh lebih rileks. Ditambah suasana golden hour yang hangat, peserta dapat berlatih dengan lebih fokus, tenang, dan mindfull.
“Yoga di dalam air juga melatih otot dan keseimbangan. Dengan latar senja, setiap peserta bisa benar-benar menikmati momen relaksasi,” tambahnya.
Peserta Juga Mendapat Pemeriksaan Kesehatan
Selain mengikuti sesi Aqua Yoga, peserta juga berkesempatan menjalani pemeriksaan komposisi tubuh (body composition check) serta berpartisipasi dalam pembagian doorprize yang semakin menambah antusiasme kegiatan.
Melly Aruni, Marcom Coordinator Premier Place Hotel Surabaya Airport, menyampaikan, program ini menjadi bagian dari komitmen hotel dalam menghadirkan kegiatan yang menyenangkan sekaligus bermanfaat bagi kesehatan.
“Golden Hour Aqua Yoga kami hadirkan sebagai cara berbeda merayakan Hari Kesehatan Nasional. Kami ingin tamu tidak hanya menikmati pengalaman baru, tetapi juga merasakan dampak positif bagi tubuh dan keseimbangan hidup,” ungkapnya.
Caecilia, peserta asal Sidoarjo, mengaku mendapatkan pengalaman berharga dari kegiatan ini.
“Biasanya saya ikut yoga di studio, tapi yoga di air saat senja seperti ini rasanya jauh lebih tenang dan segar. Apalagi dilakukan bersama teman-teman baru, jadi makin seru,” tuturnya.